glada medmänniskor, gratulera mig till min första sprintövning sedan idrotten i högstadiet. idag sprang jag 5 MINUTER utan problem på löpbandet. det enda jag koncentrerade mej på var att hålla balansen och inte trilla av. det är inte lätt att springa på ett löpband för första gången..
idas korta-träningspass
- 5min snabb gång på löpband
- 5 min joggning på löpband
- 10 min 'uppförsbacke'-pass på tramp/gå-maskinen
= 3440 steg, 2 km, 104 kalorier (klicka här!)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar